Atlantik Yaban Somonu (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Atlantik Yaban Somonu (çiğ), 142 kalori içerir. 19,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 6,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Atlantik Yaban Somonu (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	142 kcal	7%
Protein	19,8 g	40%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	6,3 g	8%
Doymuş yağ	1,0 g	5%
Sodyum	44 mg	2%

Atlantik Yaban Somonu (çiğ): beslenme ve sağlık

Atlantik Yaban Somonu (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %58 protein, %0 karbonhidrat ve %42 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Atlantik Yaban Somonu (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Atlantik Yaban Somonu (çiğ), 142 kalori içerir.

Atlantik Yaban Somonu (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ.

Özet

100 g Atlantik Yaban Somonu (çiğ), 142 kalori içerir; 19,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 6,3 g yağ sağlar.