Defne yaprağı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Defne yaprağı, 100 g başına 313 kalori içerir; 7,6 g protein, 75,0 g karbonhidrat, 26,3 g lif ve 8,4 g yağ sağlar.
100 g Defne yaprağı, 313 kalori içerir. 7,6 g protein, 75,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 26,3 g lif ve 8,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.
Defne yaprağı: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 313 kcal | 16% |
| Protein | 7,6 g | 15% |
| Karbonhidrat | 75,0 g | 27% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 26,3 g | 94% |
| Yağ | 8,4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2,3 g | 11% |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
Defne yaprağı: beslenme ve sağlık
Defne yaprağı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,3 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %74 karbonhidrat ve %19 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Defne yaprağı kaç kalori içerir?
100 g Defne yaprağı, 313 kalori içerir.
Defne yaprağı ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 7,6 g protein, ayrıca 75,0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ.
Özet
100 g Defne yaprağı, 313 kalori içerir; 7,6 g protein, 75,0 g karbonhidrat, 26,3 g lif ve 8,4 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!