Baydöner Kalorileri: Eksiksiz Menü Rehberi

Baydöner, lezzetli döner çeşitleriyle tanınan bir marka. Eğer sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsan, menüsündeki kalori değerlerini bilmek faydalı olabilir. İşte Baydöner menüsündeki bazı popüler ürünlerin kalori bilgileri.

Baydöner menüsündeki döner ve diğer lezzetlerin kalori değerlerini öğrenmek, sağlıklı bir beslenme için önemlidir.

Bu rehberdeki değerler, diyetisyenler tarafından doğrulanmış Nutrola besin veritabanı ve standart porsiyonlar kullanılarak hesaplanan tahmini değerlerdir.

Döner

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
Et Döner Porsiyon	1 porsiyon	600	32 g	48 g	30 g	5,3 g
Et Döner Dürüm	1 dürüm	650	28 g	60 g	32 g	4,3 g
Tavuk Döner Porsiyon	1 porsiyon	520	36 g	46 g	22 g	6,9 g
Tavuk Döner Dürüm	1 dürüm	600	30 g	60 g	26 g	5 g
Pilav Üstü Döner	1 porsiyon	720	34 g	78 g	30 g	4,7 g

İskender ve Pide

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
İskender	1 porsiyon	980	40 g	70 g	60 g	4,1 g
Kıymalı Pide	1 adet	650	26 g	80 g	26 g	4 g
Lahmacun	1 adet	300	12 g	38 g	11 g	4 g

Çorba ve İçecek

Menü	Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ	Protein/100 kcal
Mercimek Çorbası	1 kase	150	8 g	22 g	4 g	5,3 g
Ayran	250 ml	80	4 g	6 g	4 g	5 g

En düşük kalorili ve en yüksek proteinli seçimler

Baydöner menüsündeki en yüksek kaloriye sahip ürün İskender, 980 kcal ile dikkat çekiyor. Eğer protein alımını artırmak istiyorsan, en iyi protein/kalori oranına sahip olan Tavuk Döner Porsiyonunu tercih edebilirsin.

Baydöner menüsünde dengeli beslenme ipuçları

1. Döner tercih ederken protein ve kalori dengesini göz önünde bulundur.
2. İskender en yüksek kaloriye sahip ürün, bu yüzden porsiyonunu dikkatli seç.
3. Tavuk Döner Porsiyonu, en iyi protein/kalori oranını sunuyor, sağlıklı bir seçim.
4. Ayran, menüdeki en düşük kaloriye sahip içecek, yanında tercih edebilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Baydöner menüsündeki en yüksek kaloriye sahip ürün hangisidir?

En yüksek kaloriye sahip ürün İskender, 980 kcal.

Hangi döner en iyi protein/kalori oranına sahiptir?

Tavuk Döner Porsiyonu, 6,9 g/100 kcal oranıyla en iyi protein/kalori oranını sunuyor.

Ayran kaç kalori?

Ayran, 250 ml'de 80 kcal içeriyor.

Lahmacun kaç kalori?

Lahmacun, 300 kcal değerindedir.

Baydöner menüsünü nasıl takip edebilirim?

Nutrola uygulamasıyla yemeğin fotoğrafını çekebilirsin: uygulama, diyetisyenler tarafından doğrulanmış besin veritabanını kullanarak porsiyonu tanır ve kaloriyle makro besinleri tahmin eder. Alternatif olarak bu tablodaki değerleri elle girebilirsin. Değerler tahmini olduğundan gerçek porsiyonu kontrol et.

Değerler, Nutrola diyetisyen ekibi tarafından standart menü bilgileri ve porsiyonlar temel alınarak hesaplanan tahmini değerlerdir. Gerçek değerler şubeye, menü değişikliklerine ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir. Son güncelleme: Haziran 2026.