Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış), 218 kalori içerir. 29,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 10,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	218 kcal	11%
Protein	29,8 g	60%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	10,1 g	13%
Doymuş yağ	3,6 g	18%
Sodyum	70 mg	3%

Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış): beslenme ve sağlık

Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 29,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %57 protein, %0 karbonhidrat ve %43 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış) kaç kalori içerir?

100 g Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış), 218 kalori içerir.

Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 29,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ.

Özet

100 g Dana Göğsü (Yağsız, Haşlanmış), 218 kalori içerir; 29,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 10,1 g yağ sağlar.