Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda), 194 kalori içerir. 19,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 12,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	194 kcal	10%
Protein	19,7 g	39%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	12,8 g	16%
Doymuş yağ	4,3 g	22%
Sodyum	66 mg	3%

Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda): beslenme ve sağlık

Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,7 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %41 protein, %0 karbonhidrat ve %59 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda) kaç kalori içerir?

100 g Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda), 194 kalori içerir.

Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,7 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ.

Özet

100 g Sığır Göğsü (çiğ, sadece yağsız, Yeni Zelanda), 194 kalori içerir; 19,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 12,8 g yağ sağlar.