Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız), 134 kalori içerir. 21,0 g protein, 0,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	134 kcal	7%
Protein	21,0 g	42%
Karbonhidrat	0,2 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,4 g	7%
Doymuş yağ	2,6 g	13%
Sodyum	81 mg	4%

Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız): beslenme ve sağlık

Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %63 protein, %1 karbonhidrat ve %36 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız), 134 kalori içerir.

Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,0 g protein, ayrıca 0,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ.

Özet

100 g Dana Omuz Eti (Çiğ, Yağsız), 134 kalori içerir; 21,0 g protein, 0,2 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,4 g yağ sağlar.