Yağsız Sığır Eti (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağsız Sığır Eti (pişmiş), 194 kalori içerir. 28,9 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 8,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Yağsız Sığır Eti (pişmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	194 kcal	10%
Protein	28,9 g	58%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	8,2 g	10%
Doymuş yağ	3,1 g	16%
Sodyum	54 mg	2%

Yağsız Sığır Eti (pişmiş): beslenme ve sağlık

Yağsız Sığır Eti (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,9 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %61 protein, %0 karbonhidrat ve %39 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağsız Sığır Eti (pişmiş) kaç kalori içerir?

100 g Yağsız Sığır Eti (pişmiş), 194 kalori içerir.

Yağsız Sığır Eti (pişmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,9 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ.

Özet

100 g Yağsız Sığır Eti (pişmiş), 194 kalori içerir; 28,9 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 8,2 g yağ sağlar.