Dana Ciğeri (kızartılmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dana Ciğeri (kızartılmış), 191 kalori içerir. 29,1 g protein, 5,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Dana Ciğeri (kızartılmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	191 kcal	10%
Protein	29,1 g	58%
Karbonhidrat	5,1 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,3 g	7%
Doymuş yağ	3,0 g	15%
Sodyum	79 mg	3%

Dana Ciğeri (kızartılmış): beslenme ve sağlık

Dana Ciğeri (kızartılmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 29,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %63 protein, %11 karbonhidrat ve %26 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dana Ciğeri (kızartılmış) kaç kalori içerir?

100 g Dana Ciğeri (kızartılmış), 191 kalori içerir.

Dana Ciğeri (kızartılmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 29,1 g protein, ayrıca 5,1 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ.

Özet

100 g Dana Ciğeri (kızartılmış), 191 kalori içerir; 29,1 g protein, 5,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,3 g yağ sağlar.