Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız), 130 kalori içerir. 21,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	130 kcal	7%
Protein	21,4 g	43%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,0 g	6%
Doymuş yağ	2,0 g	10%
Sodyum	72 mg	3%

Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız): beslenme ve sağlık

Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %66 protein, %0 karbonhidrat ve %34 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız), 130 kalori içerir.

Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 5,0 g yağ.

Özet

100 g Dana Omuz Haşlaması (çiğ, yağsız), 130 kalori içerir; 21,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,0 g yağ sağlar.