Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara), 219 kalori içerir. 28,3 g protein, 0,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	219 kcal	11%
Protein	28,3 g	57%
Karbonhidrat	0,4 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,6 g	15%
Doymuş yağ	3,9 g	19%
Sodyum	86 mg	4%

Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara): beslenme ve sağlık

Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,3 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %52 protein, %1 karbonhidrat ve %48 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara) kaç kalori içerir?

100 g Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara), 219 kalori içerir.

Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,3 g protein, ayrıca 0,4 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ.

Özet

100 g Dana Sırt Fileto (pişmiş, ızgara), 219 kalori içerir; 28,3 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,6 g yağ sağlar.