Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz), 132 kalori içerir. 8,9 g protein, 23,7 g karbonhidrat (0,3 g şeker), 8,7 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	132 kcal	7%
Protein	8,9 g	18%
Karbonhidrat	23,7 g	9%
Şeker	0,3 g	-
Lif	8,7 g	31%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	1 mg	0%

Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz): beslenme ve sağlık

Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 8,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %26 protein, %70 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori içerir?

100 g Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz), 132 kalori içerir.

Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,9 g protein, ayrıca 23,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Siyah Fasulye (pişmiş, haşlanmış, tuzsuz), 132 kalori içerir; 8,9 g protein, 23,7 g karbonhidrat, 8,7 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.