Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış), 139 kalori içerir. 9,0 g protein, 25,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 5,0 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	139 kcal	7%
Protein	9,0 g	18%
Karbonhidrat	25,1 g	9%
Şeker	0,0 g	-
Lif	5,0 g	18%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	6 mg	0%

Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış): beslenme ve sağlık

Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %25 protein, %70 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış) kaç kalori içerir?

100 g Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış), 139 kalori içerir.

Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,0 g protein, ayrıca 25,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Kara Fasulye (Dondurulmuş, Hazırlanmamış), 139 kalori içerir; 9,0 g protein, 25,1 g karbonhidrat, 5,0 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.