Bütün Siyah Balık: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Bütün Siyah Balık, 82 kalori içerir. 15,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Bütün Siyah Balık: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	82 kcal	4%
Protein	15,5 g	31%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,8 g	2%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	0 mg	0%

Bütün Siyah Balık: beslenme ve sağlık

Bütün Siyah Balık, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,5 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %80 protein, %0 karbonhidrat ve %20 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Bütün Siyah Balık kaç kalori içerir?

100 g Bütün Siyah Balık, 82 kalori içerir.

Bütün Siyah Balık ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,5 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ.

Özet

100 g Bütün Siyah Balık, 82 kalori içerir; 15,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,8 g yağ sağlar.