Mavi Peynir: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Mavi Peynir, 353 kalori içerir. 21,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat (0,5 g şeker), 0,0 g lif ve 28,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Mavi Peynir: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	353 kcal	18%
Protein	21,4 g	43%
Karbonhidrat	2,3 g	1%
Şeker	0,5 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	28,7 g	37%
Doymuş yağ	18,7 g	93%
Sodyum	1146 mg	50%

Mavi Peynir: beslenme ve sağlık

Mavi Peynir, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1146 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %24 protein, %3 karbonhidrat ve %73 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Mavi Peynir kaç kalori içerir?

100 g Mavi Peynir, 353 kalori içerir.

Mavi Peynir ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,4 g protein, ayrıca 2,3 g karbonhidrat ve 28,7 g yağ.

Özet

100 g Mavi Peynir, 353 kalori içerir; 21,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 28,7 g yağ sağlar.