Yaban Mersini: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Yaban Mersini, 100 g başına 57 kalori içerir; 0,7 g protein, 14,5 g karbonhidrat, 2,4 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.
100 g Yaban Mersini, 57 kalori içerir. 0,7 g protein, 14,5 g karbonhidrat (10,0 g şeker), 2,4 g lif ve 0,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.
Yaban Mersini: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 3% |
| Protein | 0,7 g | 1% |
| Karbonhidrat | 14,5 g | 5% |
| Şeker | 10,0 g | - |
| Lif | 2,4 g | 9% |
| Yağ | 0,3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0,0 g | 0% |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
Yaban Mersini: beslenme ve sağlık
Yaban Mersini, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %91 karbonhidrat ve %5 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Yaban Mersini kaç kalori içerir?
100 g Yaban Mersini, 57 kalori içerir.
Yaban Mersini ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 0,7 g protein, ayrıca 14,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.
Özet
100 g Yaban Mersini, 57 kalori içerir; 0,7 g protein, 14,5 g karbonhidrat, 2,4 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!