Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları, 168 kalori içerir. 5,3 g protein, 32,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 4,8 g lif ve 2,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	168 kcal	8%
Protein	5,3 g	11%
Karbonhidrat	32,0 g	12%
Şeker	0,0 g	-
Lif	4,8 g	17%
Yağ	2,3 g	3%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	23 mg	1%

Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %75 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları, 168 kalori içerir.

Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,3 g protein, ayrıca 32,0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Ekmek Meyvesi Tohumları, 168 kalori içerir; 5,3 g protein, 32,0 g karbonhidrat, 4,8 g lif ve 2,3 g yağ sağlar.