Haşlanmış Japon Kestanesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Japon Kestanesi, 56 kalori içerir. 0,8 g protein, 12,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Haşlanmış Japon Kestanesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	56 kcal	3%
Protein	0,8 g	2%
Karbonhidrat	12,6 g	5%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,2 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	5 mg	0%

Haşlanmış Japon Kestanesi: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Japon Kestanesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %91 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Japon Kestanesi kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Japon Kestanesi, 56 kalori içerir.

Haşlanmış Japon Kestanesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 0,8 g protein, ayrıca 12,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Japon Kestanesi, 56 kalori içerir; 0,8 g protein, 12,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.