Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız), 223 kalori içerir. 33,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 9,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	223 kcal	11%
Protein	33,1 g	66%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,0 g	12%
Doymuş yağ	3,1 g	16%
Sodyum	43 mg	2%

Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız): beslenme ve sağlık

Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 33,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %62 protein, %0 karbonhidrat ve %38 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız), 223 kalori içerir.

Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 33,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 9,0 g yağ.

Özet

100 g Alt Yuvarlak Biftek (tercih, pişmiş, haşlanmış, yağsız), 223 kalori içerir; 33,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,0 g yağ sağlar.