Haşlanmış Kuzu Ciğeri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Kuzu Ciğeri, 220 kalori içerir. 30,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 8,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Haşlanmış Kuzu Ciğeri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	220 kcal	11%
Protein	30,6 g	61%
Karbonhidrat	2,5 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	8,8 g	11%
Doymuş yağ	3,4 g	17%
Sodyum	56 mg	2%

Haşlanmış Kuzu Ciğeri: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Kuzu Ciğeri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %58 protein, %5 karbonhidrat ve %37 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Kuzu Ciğeri kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Kuzu Ciğeri, 220 kalori içerir.

Haşlanmış Kuzu Ciğeri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,6 g protein, ayrıca 2,5 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Kuzu Ciğeri, 220 kalori içerir; 30,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 8,8 g yağ sağlar.