Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu, 346 kalori içerir. 30,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 24,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	346 kcal	17%
Protein	30,4 g	61%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	24,0 g	31%
Doymuş yağ	9,9 g	49%
Sodyum	72 mg	3%

Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %36 protein, %0 karbonhidrat ve %64 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu, 346 kalori içerir.

Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 24,0 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Kuzu Omuz Kolu, 346 kalori içerir; 30,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 24,0 g yağ sağlar.