Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı, 221 kalori içerir. 18,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,4 g lif ve 12,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	221 kcal	11%
Protein	18,2 g	36%
Karbonhidrat	7,5 g	3%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,4 g	1%
Yağ	12,7 g	16%
Doymuş yağ	3,5 g	17%
Sodyum	348 mg	15%

Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı: beslenme ve sağlık

Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,2 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %34 protein, %14 karbonhidrat ve %53 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı kaç kalori içerir?

100 g Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı, 221 kalori içerir.

Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,2 g protein, ayrıca 7,5 g karbonhidrat ve 12,7 g yağ.

Özet

100 g Pane Kaplı Kızarmış Atlantik Kırlangıcı, 221 kalori içerir; 18,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat, 0,4 g lif ve 12,7 g yağ sağlar.