Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı, 229 kalori içerir. 18,1 g protein, 8,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,7 g lif ve 13,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	229 kcal	11%
Protein	18,1 g	36%
Karbonhidrat	8,0 g	3%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,7 g	3%
Yağ	13,3 g	17%
Doymuş yağ	3,3 g	16%
Sodyum	280 mg	12%

Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı: beslenme ve sağlık

Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %32 protein, %14 karbonhidrat ve %53 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı kaç kalori içerir?

100 g Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı, 229 kalori içerir.

Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,1 g protein, ayrıca 8,0 g karbonhidrat ve 13,3 g yağ.

Özet

100 g Pane Harçlı Kızarmış Kanal Yayın Balığı, 229 kalori içerir; 18,1 g protein, 8,0 g karbonhidrat, 0,7 g lif ve 13,3 g yağ sağlar.