Ekmek Çubukları: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ekmek Çubukları, 412 kalori içerir. 12,0 g protein, 68,4 g karbonhidrat (1,3 g şeker), 3,0 g lif ve 9,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Ekmek Çubukları: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	412 kcal	21%
Protein	12,0 g	24%
Karbonhidrat	68,4 g	25%
Şeker	1,3 g	-
Lif	3,0 g	11%
Yağ	9,5 g	12%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	713 mg	31%

Ekmek Çubukları: beslenme ve sağlık

Ekmek Çubukları, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 713 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %67 karbonhidrat ve %21 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ekmek Çubukları kaç kalori içerir?

100 g Ekmek Çubukları, 412 kalori içerir.

Ekmek Çubukları ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,0 g protein, ayrıca 68,4 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ.

Özet

100 g Ekmek Çubukları, 412 kalori içerir; 12,0 g protein, 68,4 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 9,5 g yağ sağlar.