Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma), 272 kalori içerir. 12,0 g protein, 26,2 g karbonhidrat (9,6 g şeker), 0,8 g lif ve 13,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	272 kcal	14%
Protein	12,0 g	24%
Karbonhidrat	26,2 g	10%
Şeker	9,6 g	-
Lif	0,8 g	3%
Yağ	13,2 g	17%
Doymuş yağ	4,1 g	21%
Sodyum	718 mg	31%

Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma): beslenme ve sağlık

Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 718 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %18 protein, %39 karbonhidrat ve %44 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma) kaç kalori içerir?

100 g Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma), 272 kalori içerir.

Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,0 g protein, ayrıca 26,2 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ.

Özet

100 g Kahvaltı Sandviçi (yumurta, peynir, pastırma), 272 kalori içerir; 12,0 g protein, 26,2 g karbonhidrat, 0,8 g lif ve 13,2 g yağ sağlar.