Esmer Pirinç Krakeri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Esmer Pirinç Krakeri, 387 kalori içerir. 8,2 g protein, 81,5 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 4,2 g lif ve 2,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Esmer Pirinç Krakeri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	387 kcal	19%
Protein	8,2 g	16%
Karbonhidrat	81,5 g	30%
Şeker	0,9 g	-
Lif	4,2 g	15%
Yağ	2,8 g	4%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	166 mg	7%

Esmer Pirinç Krakeri: beslenme ve sağlık

Esmer Pirinç Krakeri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %85 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Esmer Pirinç Krakeri kaç kalori içerir?

100 g Esmer Pirinç Krakeri, 387 kalori içerir.

Esmer Pirinç Krakeri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,2 g protein, ayrıca 81,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ.

Özet

100 g Esmer Pirinç Krakeri, 387 kalori içerir; 8,2 g protein, 81,5 g karbonhidrat, 4,2 g lif ve 2,8 g yağ sağlar.