Yağ Balığı (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yağ Balığı (pişmiş), 187 kalori içerir. 22,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 10,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Yağ Balığı (pişmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	187 kcal	9%
Protein	22,1 g	44%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	10,3 g	13%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	114 mg	5%

Yağ Balığı (pişmiş): beslenme ve sağlık

Yağ Balığı (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %49 protein, %0 karbonhidrat ve %51 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yağ Balığı (pişmiş) kaç kalori içerir?

100 g Yağ Balığı (pişmiş), 187 kalori içerir.

Yağ Balığı (pişmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 10,3 g yağ.

Özet

100 g Yağ Balığı (pişmiş), 187 kalori içerir; 22,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 10,3 g yağ sağlar.