Ayranlı Krep: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ayranlı Krep, 227 kalori içerir. 6,8 g protein, 28,7 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 9,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Ayranlı Krep: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	227 kcal	11%
Protein	6,8 g	14%
Karbonhidrat	28,7 g	10%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,3 g	12%
Doymuş yağ	1,8 g	9%
Sodyum	522 mg	23%

Ayranlı Krep: beslenme ve sağlık

Ayranlı Krep, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 522 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %51 karbonhidrat ve %37 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ayranlı Krep kaç kalori içerir?

100 g Ayranlı Krep, 227 kalori içerir.

Ayranlı Krep ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,8 g protein, ayrıca 28,7 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ.

Özet

100 g Ayranlı Krep, 227 kalori içerir; 6,8 g protein, 28,7 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,3 g yağ sağlar.