Kabak (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Kabak (pişmiş), 100 g başına 40 kalori içerir; 0,9 g protein, 10,5 g karbonhidrat, 3,2 g lif ve 0,1 g yağ sağlar.
100 g Kabak (pişmiş), 40 kalori içerir. 0,9 g protein, 10,5 g karbonhidrat (2,0 g şeker), 3,2 g lif ve 0,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %2'sine denk gelir.
Kabak (pişmiş): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | 2% |
| Protein | 0,9 g | 2% |
| Karbonhidrat | 10,5 g | 4% |
| Şeker | 2,0 g | - |
| Lif | 3,2 g | 11% |
| Yağ | 0,1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0,0 g | 0% |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
Kabak (pişmiş): beslenme ve sağlık
Kabak (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalorisi düşüktür; fazla enerji eklemeden hacim katmak için kullanışlıdır. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %90 karbonhidrat ve %2 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Kabak (pişmiş) kaç kalori içerir?
100 g Kabak (pişmiş), 40 kalori içerir.
Kabak (pişmiş) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 0,9 g protein, ayrıca 10,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ.
Özet
100 g Kabak (pişmiş), 40 kalori içerir; 0,9 g protein, 10,5 g karbonhidrat, 3,2 g lif ve 0,1 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!