California Avokadosu (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g California Avokadosu (Çiğ), 167 kalori içerir. 2,0 g protein, 8,6 g karbonhidrat (0,3 g şeker), 6,8 g lif ve 15,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

California Avokadosu (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	167 kcal	8%
Protein	2,0 g	4%
Karbonhidrat	8,6 g	3%
Şeker	0,3 g	-
Lif	6,8 g	24%
Yağ	15,4 g	20%
Doymuş yağ	2,1 g	11%
Sodyum	8 mg	0%

California Avokadosu (Çiğ): beslenme ve sağlık

California Avokadosu (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %19 karbonhidrat ve %77 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

California Avokadosu (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g California Avokadosu (Çiğ), 167 kalori içerir.

California Avokadosu (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,0 g protein, ayrıca 8,6 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ.

Özet

100 g California Avokadosu (Çiğ), 167 kalori içerir; 2,0 g protein, 8,6 g karbonhidrat, 6,8 g lif ve 15,4 g yağ sağlar.