Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu, 259 kalori içerir. 15,3 g protein, 46,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 36,7 g lif ve 1,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	259 kcal	13%
Protein	15,3 g	31%
Karbonhidrat	46,2 g	17%
Şeker	0,0 g	-
Lif	36,7 g	131%
Yağ	1,4 g	2%
Doymuş yağ	0,5 g	2%
Sodyum	4331 mg	188%

Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu: beslenme ve sağlık

Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,3 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 36,7 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 4331 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %24 protein, %71 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu kaç kalori içerir?

100 g Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu, 259 kalori içerir.

Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,3 g protein, ayrıca 46,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ.

Özet

100 g Kanada Yetiştirilen Kurutulmuş Deniz Yosunu, 259 kalori içerir; 15,3 g protein, 46,2 g karbonhidrat, 36,7 g lif ve 1,4 g yağ sağlar.