Konserve Nohut (süzülmüş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Konserve Nohut (süzülmüş), 139 kalori içerir. 7,0 g protein, 22,5 g karbonhidrat (4,0 g şeker), 6,4 g lif ve 2,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Konserve Nohut (süzülmüş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	139 kcal	7%
Protein	7,0 g	14%
Karbonhidrat	22,5 g	8%
Şeker	4,0 g	-
Lif	6,4 g	23%
Yağ	2,8 g	4%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	246 mg	11%

Konserve Nohut (süzülmüş): beslenme ve sağlık

Konserve Nohut (süzülmüş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,4 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %63 karbonhidrat ve %17 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Konserve Nohut (süzülmüş) kaç kalori içerir?

100 g Konserve Nohut (süzülmüş), 139 kalori içerir.

Konserve Nohut (süzülmüş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,0 g protein, ayrıca 22,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ.

Özet

100 g Konserve Nohut (süzülmüş), 139 kalori içerir; 7,0 g protein, 22,5 g karbonhidrat, 6,4 g lif ve 2,8 g yağ sağlar.