Tuzlu Kaju Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Kaju Ezmesi, 609 kalori içerir. 12,1 g protein, 30,3 g karbonhidrat (9,1 g şeker), 3,0 g lif ve 53,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Tuzlu Kaju Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	609 kcal	30%
Protein	12,1 g	24%
Karbonhidrat	30,3 g	11%
Şeker	9,1 g	-
Lif	3,0 g	11%
Yağ	53,0 g	68%
Doymuş yağ	10,6 g	53%
Sodyum	295 mg	13%

Tuzlu Kaju Ezmesi: beslenme ve sağlık

Tuzlu Kaju Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %19 karbonhidrat ve %74 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Kaju Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Kaju Ezmesi, 609 kalori içerir.

Tuzlu Kaju Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,1 g protein, ayrıca 30,3 g karbonhidrat ve 53,0 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Kaju Ezmesi, 609 kalori içerir; 12,1 g protein, 30,3 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 53,0 g yağ sağlar.