Peynirli Kruvasan: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Peynirli Kruvasan, 414 kalori içerir. 9,2 g protein, 47,0 g karbonhidrat (11,3 g şeker), 2,6 g lif ve 20,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Peynirli Kruvasan: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	414 kcal	21%
Protein	9,2 g	18%
Karbonhidrat	47,0 g	17%
Şeker	11,3 g	-
Lif	2,6 g	9%
Yağ	20,9 g	27%
Doymuş yağ	10,6 g	53%
Sodyum	361 mg	16%

Peynirli Kruvasan: beslenme ve sağlık

Peynirli Kruvasan, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %46 karbonhidrat ve %46 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Peynirli Kruvasan kaç kalori içerir?

100 g Peynirli Kruvasan, 414 kalori içerir.

Peynirli Kruvasan ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,2 g protein, ayrıca 47,0 g karbonhidrat ve 20,9 g yağ.

Özet

100 g Peynirli Kruvasan, 414 kalori içerir; 9,2 g protein, 47,0 g karbonhidrat, 2,6 g lif ve 20,9 g yağ sağlar.