Peynirli Quesadilla: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Peynirli Quesadilla, 394 kalori içerir. 16,9 g protein, 24,3 g karbonhidrat (2,0 g şeker), 2,2 g lif ve 25,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %20'sine denk gelir.

Peynirli Quesadilla: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	394 kcal	20%
Protein	16,9 g	34%
Karbonhidrat	24,3 g	9%
Şeker	2,0 g	-
Lif	2,2 g	8%
Yağ	25,5 g	33%
Doymuş yağ	13,0 g	65%
Sodyum	677 mg	29%

Peynirli Quesadilla: beslenme ve sağlık

Peynirli Quesadilla, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 677 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %17 protein, %25 karbonhidrat ve %58 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Peynirli Quesadilla kaç kalori içerir?

100 g Peynirli Quesadilla, 394 kalori içerir.

Peynirli Quesadilla ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,9 g protein, ayrıca 24,3 g karbonhidrat ve 25,5 g yağ.

Özet

100 g Peynirli Quesadilla, 394 kalori içerir; 16,9 g protein, 24,3 g karbonhidrat, 2,2 g lif ve 25,5 g yağ sağlar.