Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat), 213 kalori içerir. 18,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 14,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	213 kcal	11%
Protein	18,3 g	37%
Karbonhidrat	0,1 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	14,8 g	19%
Doymuş yağ	4,2 g	21%
Sodyum	70 mg	3%

Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat): beslenme ve sağlık

Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,3 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %35 protein, %0 karbonhidrat ve %64 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat) kaç kalori içerir?

100 g Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat), 213 kalori içerir.

Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,3 g protein, ayrıca 0,1 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ.

Özet

100 g Tavuk (çiğ, et, deri ve sakatat), 213 kalori içerir; 18,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 14,8 g yağ sağlar.