Çin Kestanesi (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çin Kestanesi (çiğ), 224 kalori içerir. 4,2 g protein, 49,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Çin Kestanesi (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	224 kcal	11%
Protein	4,2 g	8%
Karbonhidrat	49,1 g	18%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,1 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	3 mg	0%

Çin Kestanesi (çiğ): beslenme ve sağlık

Çin Kestanesi (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %88 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çin Kestanesi (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Çin Kestanesi (çiğ), 224 kalori içerir.

Çin Kestanesi (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 4,2 g protein, ayrıca 49,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.

Özet

100 g Çin Kestanesi (çiğ), 224 kalori içerir; 4,2 g protein, 49,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,1 g yağ sağlar.