Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz), 156 kalori içerir. 2,9 g protein, 33,9 g karbonhidrat (14,2 g şeker), 17,0 g lif ve 1,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	156 kcal	8%
Protein	2,9 g	6%
Karbonhidrat	33,9 g	12%
Şeker	14,2 g	-
Lif	17,0 g	61%
Yağ	1,0 g	1%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	2 mg	0%

Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz): beslenme ve sağlık

Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,0 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %87 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz) kaç kalori içerir?

100 g Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz), 156 kalori içerir.

Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,9 g protein, ayrıca 33,9 g karbonhidrat ve 1,0 g yağ.

Özet

100 g Kara Kiraz (çiğ, çekirdeksiz), 156 kalori içerir; 2,9 g protein, 33,9 g karbonhidrat, 17,0 g lif ve 1,0 g yağ sağlar.