Dana Omuz Kızartması (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dana Omuz Kızartması (çiğ), 139 kalori içerir. 22,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Dana Omuz Kızartması (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	139 kcal	7%
Protein	22,0 g	44%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,0 g	6%
Doymuş yağ	1,9 g	9%
Sodyum	74 mg	3%

Dana Omuz Kızartması (çiğ): beslenme ve sağlık

Dana Omuz Kızartması (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %66 protein, %0 karbonhidrat ve %34 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dana Omuz Kızartması (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Dana Omuz Kızartması (çiğ), 139 kalori içerir.

Dana Omuz Kızartması (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 5,0 g yağ.

Özet

100 g Dana Omuz Kızartması (çiğ), 139 kalori içerir; 22,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,0 g yağ sağlar.