Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi, 589 kalori içerir. 24,1 g protein, 21,6 g karbonhidrat (8,4 g şeker), 8,0 g lif ve 49,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.

Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	589 kcal	29%
Protein	24,1 g	48%
Karbonhidrat	21,6 g	8%
Şeker	8,4 g	-
Lif	8,0 g	29%
Yağ	49,9 g	64%
Doymuş yağ	7,6 g	38%
Sodyum	17 mg	1%

Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi: beslenme ve sağlık

Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 8,0 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %14 karbonhidrat ve %71 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi, 589 kalori içerir.

Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,1 g protein, ayrıca 21,6 g karbonhidrat ve 49,9 g yağ.

Özet

100 g Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi, 589 kalori içerir; 24,1 g protein, 21,6 g karbonhidrat, 8,0 g lif ve 49,9 g yağ sağlar.