Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş), 284 kalori içerir. 9,3 g protein, 73,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 70,1 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	284 kcal	14%
Protein	9,3 g	19%
Karbonhidrat	73,0 g	27%
Şeker	0,0 g	-
Lif	70,1 g	250%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	35 mg	2%

Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş): beslenme ve sağlık

Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 70,1 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %87 karbonhidrat ve %2 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş) kaç kalori içerir?

100 g Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş), 284 kalori içerir.

Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,3 g protein, ayrıca 73,0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Bulut Kulak Mantarı (Kurutulmuş), 284 kalori içerir; 9,3 g protein, 73,0 g karbonhidrat, 70,1 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.