Çökertme Kebabı Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Çökertme Kebabı yaklaşık 600 kalori, 35 gram protein ve 300 gram ağırlığındadır. Bu yemek, doyurucu ve lezzetli bir seçenektir.

Çökertme Kebabı Nedir?

Çökertme Kebabı, Ege Bölgesi'ne özgü bir yemektir ve özellikle Muğla'nın Çökertme köyü ile özdeşleşir. Ana malzemeleri kuzu eti, patates, yoğurt ve baharatlardır.

Çökertme Kebabı Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~300 g)	600 kcal	35 g	50 g	30 g
100 gram	200 kcal	12 g	17 g	10 g

Ev yapımı Çökertme Kebabı genellikle daha az yağlı olabilirken, lokantalardaki porsiyonlar daha büyük ve zengin içeriklidir. Porsiyon boyutu yemeklerin kalori değerini etkileyebilir.

Çökertme Kebabı Diyette Yenir mi?

Diyet yapanlar için Çökertme Kebabı, yüksek protein ve yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Daha hafif alternatif olarak tavuk eti ile hazırlanan versiyonları tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Çökertme Kebabı	600 kcal
İskender Kebabı	700 kcal
Adana Kebabı	650 kcal
Testi Kebabı	400 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çökertme Kebabı kaç kalori?

Çökertme Kebabı yaklaşık 600 kalori içerir.

Çökertme Kebabı kaç gram protein içerir?

Çökertme Kebabı 35 gram protein içerir.

Ev yapımı Çökertme Kebabı kaç kalori?

Ev yapımı Çökertme Kebabı yaklaşık 500 kalori olabilir.

Çökertme Kebabı kilo aldırır mı?

Çökertme Kebabı aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir.

Çökertme Kebabı Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak çökertme kebabı kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon çökertme kebabı" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.