Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek), 213 kalori içerir. 10,5 g protein, 20,4 g karbonhidrat (3,2 g şeker), 1,2 g lif ve 10,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	213 kcal	11%
Protein	10,5 g	21%
Karbonhidrat	20,4 g	7%
Şeker	3,2 g	-
Lif	1,2 g	4%
Yağ	10,0 g	13%
Doymuş yağ	3,5 g	18%
Sodyum	575 mg	25%

Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek): beslenme ve sağlık

Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 575 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %38 karbonhidrat ve %42 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek) kaç kalori içerir?

100 g Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek), 213 kalori içerir.

Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,5 g protein, ayrıca 20,4 g karbonhidrat ve 10,0 g yağ.

Özet

100 g Marul ve Domatesli Soğuk Et Sandviçi (beyaz ekmek), 213 kalori içerir; 10,5 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 1,2 g lif ve 10,0 g yağ sağlar.