Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş), 44 kalori içerir. 1,7 g protein, 10,0 g karbonhidrat (8,0 g şeker), 2,0 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %2'sine denk gelir.

Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	44 kcal	2%
Protein	1,7 g	3%
Karbonhidrat	10,0 g	4%
Şeker	8,0 g	-
Lif	2,0 g	7%
Yağ	0,2 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	77 mg	3%

Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş): beslenme ve sağlık

Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalorisi düşüktür; fazla enerji eklemeden hacim katmak için kullanışlıdır. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %83 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş), 44 kalori içerir.

Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 1,7 g protein, ayrıca 10,0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Pancar (haşlanmış, süzülmüş), 44 kalori içerir; 1,7 g protein, 10,0 g karbonhidrat, 2,0 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.