Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz), 62 kalori içerir. 4,8 g protein, 10,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 3,6 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	62 kcal	3%
Protein	4,8 g	10%
Karbonhidrat	10,1 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	3,6 g	13%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	41 mg	2%

Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz): beslenme ve sağlık

Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %30 protein, %63 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz), 62 kalori içerir.

Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 4,8 g protein, ayrıca 10,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Bakla (olgunlaşmamış tohum, haşlanmış, tuzsuz), 62 kalori içerir; 4,8 g protein, 10,1 g karbonhidrat, 3,6 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.