Tuzlu Pişmiş Nohut: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Tuzlu Pişmiş Nohut, 100 g başına 164 kalori içerir; 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat, 7,6 g lif ve 2,6 g yağ sağlar.
100 g Tuzlu Pişmiş Nohut, 164 kalori içerir. 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat (4,8 g şeker), 7,6 g lif ve 2,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.
Tuzlu Pişmiş Nohut: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | 8% |
| Protein | 8,9 g | 18% |
| Karbonhidrat | 27,4 g | 10% |
| Şeker | 4,8 g | - |
| Lif | 7,6 g | 27% |
| Yağ | 2,6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0,3 g | 1% |
| Sodyum | 243 mg | 11% |
Tuzlu Pişmiş Nohut: beslenme ve sağlık
Tuzlu Pişmiş Nohut, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,6 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %21 protein, %65 karbonhidrat ve %14 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Tuzlu Pişmiş Nohut kaç kalori içerir?
100 g Tuzlu Pişmiş Nohut, 164 kalori içerir.
Tuzlu Pişmiş Nohut ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 8,9 g protein, ayrıca 27,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ.
Özet
100 g Tuzlu Pişmiş Nohut, 164 kalori içerir; 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat, 7,6 g lif ve 2,6 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!