Pişmiş Midye (Karışık Türler): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Midye (Karışık Türler), 148 kalori içerir. 25,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Pişmiş Midye (Karışık Türler): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	148 kcal	7%
Protein	25,6 g	51%
Karbonhidrat	5,1 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,9 g	3%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	1202 mg	52%

Pişmiş Midye (Karışık Türler): beslenme ve sağlık

Pişmiş Midye (Karışık Türler), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 25,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1202 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %73 protein, %15 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Midye (Karışık Türler) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Midye (Karışık Türler), 148 kalori içerir.

Pişmiş Midye (Karışık Türler) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 25,6 g protein, ayrıca 5,1 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Midye (Karışık Türler), 148 kalori içerir; 25,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,9 g yağ sağlar.