Pişmiş Börülce (Kara Gözlü): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Börülce (Kara Gözlü), 116 kalori içerir. 7,7 g protein, 20,8 g karbonhidrat (3,3 g şeker), 6,5 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Pişmiş Börülce (Kara Gözlü): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	116 kcal	6%
Protein	7,7 g	15%
Karbonhidrat	20,8 g	8%
Şeker	3,3 g	-
Lif	6,5 g	23%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	240 mg	10%

Pişmiş Börülce (Kara Gözlü): beslenme ve sağlık

Pişmiş Börülce (Kara Gözlü), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,5 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %26 protein, %70 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Börülce (Kara Gözlü) kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Börülce (Kara Gözlü), 116 kalori içerir.

Pişmiş Börülce (Kara Gözlü) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,7 g protein, ayrıca 20,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Börülce (Kara Gözlü), 116 kalori içerir; 7,7 g protein, 20,8 g karbonhidrat, 6,5 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.