Haşlanmış Börülce (tuzlu): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Börülce (tuzlu), 117 kalori içerir. 8,1 g protein, 20,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 3,6 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Haşlanmış Börülce (tuzlu): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	117 kcal	6%
Protein	8,1 g	16%
Karbonhidrat	20,3 g	7%
Şeker	0,0 g	-
Lif	3,6 g	13%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	255 mg	11%

Haşlanmış Börülce (tuzlu): beslenme ve sağlık

Haşlanmış Börülce (tuzlu), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %27 protein, %68 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Börülce (tuzlu) kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Börülce (tuzlu), 117 kalori içerir.

Haşlanmış Börülce (tuzlu) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,1 g protein, ayrıca 20,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Börülce (tuzlu), 117 kalori içerir; 8,1 g protein, 20,3 g karbonhidrat, 3,6 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.