Pişmiş Balık Yumurtası: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pişmiş Balık Yumurtası, 204 kalori içerir. 28,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 8,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Pişmiş Balık Yumurtası: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	204 kcal	10%
Protein	28,6 g	57%
Karbonhidrat	1,9 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	8,2 g	11%
Doymuş yağ	1,9 g	9%
Sodyum	117 mg	5%

Pişmiş Balık Yumurtası: beslenme ve sağlık

Pişmiş Balık Yumurtası, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %58 protein, %4 karbonhidrat ve %38 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pişmiş Balık Yumurtası kaç kalori içerir?

100 g Pişmiş Balık Yumurtası, 204 kalori içerir.

Pişmiş Balık Yumurtası ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,6 g protein, ayrıca 1,9 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ.

Özet

100 g Pişmiş Balık Yumurtası, 204 kalori içerir; 28,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 8,2 g yağ sağlar.