Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye, 84 kalori içerir. 5,4 g protein, 15,6 g karbonhidrat (5,9 g şeker), 5,5 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	84 kcal	4%
Protein	5,4 g	11%
Karbonhidrat	15,6 g	6%
Şeker	5,9 g	-
Lif	5,5 g	20%
Yağ	0,2 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	239 mg	10%

Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye: beslenme ve sağlık

Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %25 protein, %73 karbonhidrat ve %2 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye kaç kalori içerir?

100 g Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye, 84 kalori içerir.

Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,4 g protein, ayrıca 15,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.

Özet

100 g Tuzlu Pişmiş Yeşil Bezelye, 84 kalori içerir; 5,4 g protein, 15,6 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.